卵子质量
试管婴儿治疗对精子和卵子的质量有一定要求，若不符合标准，可以通过勃锐精、辅酶Q10、左旋肉碱、锌硒宝和维生素E等药物和保健品来提升质量。本栏目整理并更新了相关助孕指南，旨在帮助姐妹们了解实用经验。此外，栏目还介绍了勃锐精的功效与作用，以及哪些品牌的辅酶Q10较好等信息，帮助姐妹们了解试管婴儿对精子的要求，以及在进行试管前如何调理身体以提高成功率等实用建议。

卵泡质量良好的三个标准。
卵泡质量的好坏通常通过三个标准来评估：生长速度、卵泡形态以及是否能够规律排卵。

1、生长速度适中。
通常情况下，卵泡在发育为优势卵泡后，每天大约增加2毫米，大多数卵泡在5到7天后会发育成成熟卵泡。

2、卵泡的形态正常。
正常的卵泡形状通常呈圆形或椭圆形，成熟的卵泡大小一般在18毫米到25毫米之间。

3、能够按规律排出
排卵具有一定的周期性，通常在下次月经来临前约14天左右会出现规律的排卵日。

卵泡质量不好是否会影响怀孕？
卵泡的质量对怀孕的影响非常大。如果卵泡发育不良或排出的卵子质量不佳，即使成功受孕，仍然有很高的可能性会出现死胎或流产的情况。

如果情况更加严重，可能会直接导致不孕不育。因此，只有当卵泡发育成熟，且其质量和大小达到标准时，才能正常受孕并成长。

改善女性卵子质量的调理方法
1、月经期间要多补充铁元素。
没有经前综合症就不需要进行月经护理？这个说法是错误的！在月经期间，经血会导致身体流失大量的铁元素，而铁是卵子正常发育所需的关键营养。因此，在月经期间，应该多摄入菠菜、动物内脏等富含铁的食物，以保证卵子的健康。

2、多饮红酒，减少啤酒摄入。
荷兰女性健康研究机构发现，每天饮用一小杯红酒可提升卵子活跃性20%。红酒中的多酚成分有助于增强卵子的健康，而白葡萄酒的多酚含量仅比红酒低10%，同样是不错的选择。然而，啤酒中的酵母成分可能会“抑制”卵巢功能，降低卵子活性，因此建议尽量少喝。

酒精会干扰卵巢的正常运作。

多吃煮豆腐
豆腐和豆浆富含植物蛋白，能够增强卵巢的健康和改善卵子的质量。不过，必须食用熟豆腐，因煎豆腐所用的油中含有不饱和脂肪酸，会损害植物蛋白的活性，从而影响健康。每天吃一小碗豆腐即可，过量摄入植物蛋白可能会给肾脏带来负担。

调整情绪
研究表明，当压力持续存在或经常发生时，体内会大量分泌一种被称为可的松的“焦虑激素”，这会加重紧张感。过量分泌单一激素会破坏原有的激素平衡，造成内分泌失调，进而影响卵巢的排卵能力。因此，适当减压和缓解紧张情绪有助于提高怀孕的可能性。

精氨酸能够提高卵泡的质量。

减少油炸和高脂肪食物的摄入。
高油脂和油炸食品通常受到人们的喜爱，但这些食物中含有的激素并非人体自然产生，这可能会对卵子的质量和排卵周期产生影响。

早餐一定要吃。
忙碌的现代女性通常习惯晚睡晚起，因此很少吃早餐。然而，一顿均衡的营养早餐应包括优质蛋白质、纤维、水果和谷物等，这不仅有助于荷尔蒙正常分泌，还能调节生理功能，维护卵子质量。

培养良好的运动习惯
运动可以提高体内的新陈代谢水平，而良好的新陈代谢有助于各种生理机制的正常运作，保持荷尔蒙的正常分泌，从而有效保护卵子。其中，有氧运动最为理想，它能够增强心肺功能。