试管婴儿胚胎移植后，是否真的需要持续卧床休息呢？——圣济堂护理指南

一、常见误区：胚胎移植后需要长时间卧床休息吗？

许多人认为，在试管婴儿胚胎移植后，为了提高怀孕的成功率，必须全天卧床休息。其实，这是一种常见的误解！胚胎移植后并不需要一直躺在床上，可以进行正常的日常活动，比如上班和散步——关键是要避免过度疲劳和剧烈运动。

二、胚胎移植后的四个关键护理注意事项

1.适度休息：不要“躺平”，适当的活动更有利于健康。

胚胎移植后，虽然子宫会变得敏感，但长时间卧床会导致血液循环变慢，反而不利于胚胎的着床和发育（甚至可能增加血栓的风险）。正确的做法是：

可以正常上班、散步和进行轻度家务（如做饭、叠衣服），但要避免剧烈运动（如跑步、跳跃或举重≥5公斤）。

- 避免长时间坐着或站着：每隔1到2小时起来活动5分钟（比如走动或做拉伸）。

确保充足的睡眠：每晚应睡7到8小时，避免熬夜和过度加班。

2.请按医嘱补充黄体酮：千万不要自行停药。

在试管婴儿的过程中，促排卵（通过药物刺激卵巢生成多个成熟卵子）和取卵手术可能会对黄体功能造成损伤。黄体在卵巢中分泌激素，以支持早期妊娠。如果黄体功能受损，可能导致黄体酮（维持妊娠所必需的激素，帮助子宫内膜稳定以支持胚胎发育）不足。因此：

移植后需要根据医生的指示服用黄体酮（可选择口服、注射或阴道给药）。

请勿自行减少或停止用药，需定期检查激素水平，待胚胎稳定后（一般在怀孕12周后）再逐渐减少药量。

3.饮食应保持清洁和均衡，避免食用高风险食品。

饮食卫生至关重要：应选择新鲜且熟透的食物，避免因不洁饮食引起腹泻，以免刺激子宫收缩，增加流产的风险。

- 避免食用高风险食品：

山楂（可能引起子宫收缩）。

甲鱼和螃蟹属于寒性食物，过量食用可能会影响胚胎的稳定性。

龙眼和荔枝可能会导致上火，从而引发身体不适。

建议多摄入这些食物：新鲜的蔬菜和水果、优质蛋白质（如鱼类、鸡蛋、牛奶和豆制品）以及全谷物，以确保营养均衡。

4.孕早期应避免进行性生活。

在移植后的前三个月（怀孕早期），子宫尚处于不稳定状态，性生活可能会引发子宫收缩，从而增加流产的风险。因此建议暂时避免性生活，待到孕12周之后胚胎稳定后，再咨询医生是否可以恢复。

三、科学护理与放松心态是成功的关键要素。

试管婴儿胚胎移植后的护理关键在于“适度”：既不需要整天卧床（这可能反而有害），也不能过度劳累。同时，保持轻松的心态也很重要——过度紧张会影响内分泌，反而不利于胚胎的着床。

如若出现腹痛、阴道出血、严重腹胀等不适症状，请及时联系医生，切勿擅自用药！

本文内容基于泰国辅助生殖的常规护理建议，具体治疗方案应根据个人情况并遵循医生的指导进行执行。

（注：本文内容仅供科普参考，具体的治疗方案应遵循医生的建议。）